Surfer Shane Dorian plant voor de volgende grote golf
Surfer Shane Dorian plant voor de volgende grote golf
Anonim

Hoewel hij in 2004 stopte met de World Tour, vertraagt Shane Dorian niet

Shane Dorian heeft niets meer te bewijzen. Als belangrijk lid van de zogenaamde Momentum Generation, een groep jonge surfers die enkele van de grootste atleten van de sport in de moderne geschiedenis werden, bracht Dorian een solide decennium door met deelname aan de World Tour voordat hij in 2004 met pensioen ging om zich te concentreren op surfen op grote golven. Maar hij stopte niet met winnen - in 2011 verdiende hij de felbegeerde Ride of the Year voor het surfen op een 57-footer bij Jaws op Hawaï, de grootste golf ooit ooit. Hij herhaalde die prestatie opnieuw in 2015 en 2016, met enorme golven in respectievelijk Puerto Escondido, Mexico en Jaws, en won talloze andere World Surf League Big Wave Awards, waaronder de beste algemene prestatie in 2015 en 2016. Nu, op 46-jarige leeftijd, is hij nog steeds enkele van de grootste golven ter wereld aan.

Als ik begin mei met Dorian praat, is hij in zijn huis op Hawaï aan het inpakken voor een reis van een week naar Australië, waar hij in de woestijn zal kamperen en deining zal achtervolgen voor een GoPro-filmproject. "Mijn leven is eigenlijk verdeeld tussen thuis zijn, een vrij normale levensstijl leiden als vader en reizen om ergens te surfen", zegt Dorian. "Je moet fit zijn om zware omstandigheden te overleven of een surftrip van een week aan te kunnen."

Toen hij jonger was, werd Dorian altijd beschouwd als een van de sterkste atleten op de World Tour, die in lichaamsgewicht en springtouwcircuits knijpte terwijl hij fulltime reisde om te concurreren. Maar hij zegt dat zijn obsessie met fitness pas echt begon toen hij met pensioen ging en CrossFit ontdekte. Hij ging all-in en trainde jarenlang vijf dagen per week. “CrossFit is geweldig. Er is altijd iemand sneller en sterker dan jij, en dat is prima, zolang je geen beslissingen neemt met je ego”, zegt hij.

Maar in 2015 blessure - een overontwikkelde rug van jarenlang surfen, waardoor een scheve, door de kern gedwongen Dorian CrossFit verliet. “Eigenlijk heb ik het tegenovergestelde probleem van de meeste mensen, die een te zwakke rug hebben omdat ze hun hele leven op kantoor zitten. Er is te veel kromming in mijn onderrug door de spieronbalans, zegt hij.

Niet afgeschrikt, nam Dorian de snelle circuitbenadering van CrossFit en paste het aan aan een lichaamsgewichttraining die hij thuis en op de weg kan doen. Hij zal losse gewichten en weerstandsbanden gebruiken om een krachtelement toe te voegen, maar zijn training bestaat voornamelijk uit pull-ups, push-ups, lunges en kernoefeningen zoals planken en beenliften. "Zolang je meerdere dagen per week 45 minuten zweet, komt alles goed", zegt hij. Wat betreft cardio, Dorian rent of fietst niet. Hij surft en jaagt gewoon zijn twee kinderen van 12 en 9 achterna. "We gaan er elke dag achteraan en ze hebben allebei veel energie."

Dorian is ook een voorstander van cross-training en heeft een passie voor boogschieten ontwikkeld, wat hem naar eigen zeggen heeft geholpen niet alleen uithoudingsvermogen te ontwikkelen, maar ook geduld en doorzettingsvermogen. "Ik ben geen jager opgegroeid, maar ik hou van de discipline die nodig is om er echt goed in te worden", zegt Dorian. “Bij bowhunting krijg je deze onmiddellijke feedback over of je zuigt of niet. Want als je zuigt, is je vriezer leeg.” Dorian zal dagenlang op zwijnen en wild jagen in de bergen van Hawaï. Zijn passie voor de sport heeft geleid tot een vrij streng dieet van vrij wild en groenten en fruit. "Ik ben op die leeftijd dat ik me er niet van bewust ben wanneer een bepaald soort voedsel niet voor mij werkt, dus voeding is zo belangrijk", zegt hij. "Ik ben semi-paleo, beperk de rijst en het brood dat ik eet, en blijf vooral bij wild als het om vlees gaat. Het is echt voedzaam, met een hoger percentage eiwit per pond dan bij ander rood vlees dat er is.

Hoewel Dorian zijn trainingen en voeding in de loop der jaren heeft verfijnd, zegt hij dat de grootste evolutie zijn perspectief is geweest. In plaats van te trainen voor wat hij nu kan, traint hij op 46-jarige leeftijd voor wat hij over 10, 20 en 30 jaar wil doen. “Ik kijk naar mijn jaren zeventig en denk na over het leven dat ik wil leiden. Ik ben niet aan het overtrainen, ik til geen superzware gewichten op. Ik ga voor een meer lange termijn benadering van wellness, omdat ik als zestiger en zeventiger op een goed niveau wil surfen.”

Aanbevolen: