2024 Auteur: Graham Miers | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-25 10:16
Negen miljoen datapunten bepalen dat we allemaal irrationeel zijn
De zon brandt op je hoofd. Zweet druipt van het puntje van je neus, en je benen en voeten smeken om uitstel. Als je bij je laatste marathon over de finish komt, knijp je elk laatste greintje energie uit je lichaam, want verdomme, je zult deze keer drie uur kraken.
En dan zie je je tijd: drie uur, één minuut, twaalf seconden. Je voelt je dom voor de gedachte, hoe vluchtig ook, dat het allemaal voor niets was.
Uw liefde voor ronde getallen - en hun impliciete betekenis - is niet uniek. In feite, zoals Runner's World meldt, heeft een nieuwe studie door economen van UC-Berkeley en de Universiteit van Chicago gegevens verzameld van meer dan negen miljoen marathonafwerkingen sinds 1970 en ontdekten dat het najagen van ongrijpbare ronde markeringen de norm is voor atleten van alle niveaus.
Een marathon lopen met een iets langzamere tijd betekent natuurlijk niet veel op de lange termijn. Woordspelingen terzijde, je hebt nog steeds een fysieke prestatie geleverd die veel mensen niet konden.
Dus, als de willekeurige doelen die we onszelf tijdens de training stellen niet echt van belang zijn voor onze gezondheid, waarom fixeren we ons er dan op? Zoals de auteurs van het onderzoek uitleggen, kan het fenomeen van "opeenhoping" - pieken in de finish net voor mijlpalen van een uur, een half uur en zelfs tien minuten - "niet worden verklaard door expliciete beloningen (bijv. kwalificatie voor de Boston Marathon), peer-effecten, of institutionele kenmerken (bijv. gangmakers).” Het antwoord ligt in plaats daarvan in de psychologie van het stellen van doelen. Hoewel de fysieke voordelen te verwaarlozen zijn, zijn de psychologische voordelen zeer reëel, en wanneer we de doelen die we onszelf hebben gesteld niet halen, steekt dat falen.
Zoals met alle gegevens met meer dan negen miljoen punten, hadden deze wetenschappers veel informatie om te ontleden, en het is de moeite van het lezen waard - als je de tijd en het geduld hebt - maar enkele belangrijke punten moeten toch worden benadrukt.
Ten eerste vertraagden de deelnemers in de laatste twee mijl van marathons over het algemeen met 5 tot 14 procent. Dat wil zeggen, tenzij ze dicht bij een ronde-getalbarrière waren, in welk geval, zo bleek uit de studie, ze vaak versnelden. Met andere woorden, deze willekeurige doelen kunnen atleten er echt toe brengen om de diepten van hun energiereserves aan te boren.
Maar er is een grens aan deze schijnbaar bovenmenselijke psychologische kracht. Bij snellere marathontijden nam het vermogen om te versnellen om een ronde te breken af: slechts 30 procent van de lopers die probeerden de drie uur te halen, kon versnellen op hun push naar de finish, vergeleken met meer dan 40 procent die probeerde te finishen in minder dan vijf uur.
Aanbevolen:
Een op de drie marathonlopers kan last hebben van allergieën na de race
Een nieuwe studie wees uit dat een op de drie hardlopers die aan de marathon van Londen deelnemen, na de race last kan hebben van allergieën, aldus Science Daily. Dr. Paula
Ga snel om sneller te worden, marathonlopers
Als je in de marathoncorral in de rij staat zonder startblokken te hebben gebruikt, bewijs je jezelf een slechte dienst. Echt snelheidswerk - je maximale snelheid trainen - hoort in het trainingsprogramma van elke hardloper. (Dat geldt ook voor u, marathonlopers.)
Kunnen probiotica marathonlopers met GI-nood helpen?
Nieuw onderzoek suggereert dat een maand probiotische suppletie de GI-symptomen bij hardlopers vermindert
De echte reden waarom marathonlopers de muur raken
Uit een nieuwe studie blijkt dat je "kritische snelheidsdrempel" daalt in het laatste derde deel van een marathon, wat kan verklaren waarom de afstand zoveel blow-ups veroorzaakt
Wat hardlopen betekent voor de Amerikaanse Olympische marathonlopers
Als hardlopen in Boston de droom is van menig amateur-marathonloper, dan moet deelname aan de Olympische Marathon de ultieme ambitie zijn van de elite-deelnemers van de sport. Alleen de top drie mannen en vrouwen uit een bepaald land mogen deelnemen, op voorwaarde dat ze ook de Olympische standaard hebben bereikt. Als je bedenkt dat de race maar om de vier jaar plaatsvindt, is het een behoorlijk groot probleem om hier te strijden